我們的憤怒往往是一道通往深沉悲傷的大門，悲傷於孩童時曾經遭到如此的傷害。常常我們對於自己的傷痛是如此疏離，以致於我們只能夠從他人（特別是孩子）的身上感受到這些情緒。而在經過多年的戒備與保護自己飽受創傷的心之後，要放掉這些戒備，再度去感受內在的創傷並不是一件容易的事。對有些人來說，我們曾經遭遇的驚嚇是如此的巨大，所以我們需要極度的耐心與接受力，才能讓自己再度連結內在受創的靈魂，並且真實地去感受那些傷痛。經驗自己內在的驚嚇往往需要花費很長的時間，而有時候，一場電影，一首歌，或者當我們看見無助的動物或孩子受苦、受虐時，都會打開那道通往內在深沉悲傷的大門。事實上，這也可以是一個完美的開始，因為我們在外面所看到的傷痛其實反映了我們內在的情緒，這樣的認知能幫助我們開啟自己重新感受與治療的過程。
克里希納南達、阿曼娜 著《當信任幻滅時》自由文化出版社
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